Yürüyüş, insanların fiziksel durumlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilecek çok özel bir spor aktivitesidir. Yürüyüş sürecinde insanların doğa takdir düzeyi ve zihinleri süblimleşir. İnsanlar, yürüyüşün başarı sırasına ulaşmanıza yardımcı olabileceğine inanmalıdır.
Yürüyüş, eski çağlarda sıradan insanların da anlamı olan yürüyüş anlamına gelir. Farklı bölgelere göre, banliyö, kırsal, dağ, nehir yürüyüşleri vb. Ancak yürüyüş faaliyetlerinin çoğu banliyö ve kırsal bölgelerde gerçekleştiriliyor.
Yürüyüşçüler, uzun süreli yürüyüş aktiviteleri altında, tabanlarını korumalarına yardımcı olabilecek özel yürüyüş ayakkabıları giymelidir. Ve eski zamanlarda yürüyüş, yürüyerek gitmek, sıradan insanlar ve piyadeler için kullanılan genel bir terimdir.
Aşağıdaki bölümler yürüyüşle ilgili bazı konulara odaklanmaktadır. Yürüyüş farklı bölgelere göre birçok sınıfa ayrılır: banliyö, kırsal, dağ, orman, çöl vahşi doğası, karlı buzullar, vadiler, ovalar, dağlar, Çin Seddi yolu, çimen, göl, nehirler ve diğer birçok sınıf.
Mesafeye göre 15 km içerisindeki yürüyüşe kısa mesafe yürüyüş, 15-30 kilometrelik yürüyüşe orta mesafe yürüyüş, 30 km’den fazla olan mesafeye ise uzun mesafe yürüyüş denir.
Yürüyüş becerileri: Uzun mesafeli yürüyüş aktiviteleri gerçekleştirirken, yürüyüşçülerin genellikle ayakkabı tabanlarını korumak için özel yürüyüş ayakkabıları giymeleri gerekir ve fiziksel eğitim faaliyetlerinin bir kısmı, yürüyüşçülerin yürüyüşçülere 10 ila 10 15 kg malzeme ayak ağırlığı İnsanlar yürüyüş meraklılarını ve diğer doğa sporları meraklılarını “ALICE” olarak adlandırıyor.
Yürüyüş Haçı, yürüyüşçülerin baştan sona tüm yürüyüş mesafelerini başka bir taşıma olmadan bitirmeleri gerektiği anlamına gelir. Süreç boyunca, bu açık hava etkinliği dağlar, ormanlar, çöller, karla kaplı alanlar, akarsular, kanyonlar ve diğer manzaralar boyunca yapılabilir.
Vahşi kapsamlı yürüyüşçülerin ayrıca tırmanma, kaya tırmanışı, rafting, tekne gezintisi ve açık havada hayatta kalmayı bir arada birleştirmeleri gereken daha yüksek beceri gereksinimleri vardır. Yürüyüş yapan çapraz yürüyüşçü iyi bir fiziksel duruma, sabit psikolojik kaliteye ve etik standartlara ve ayrıca takım ruhuna sahip olmalıdır.
Yürüyüşçü yürüyüşüne başlamadan önce, hava durumu, jeomorfoloji, zorluk derecesi, risk faktörü, gerekli ekipman, yiyecek, ilaçlar vb. Gibi yürüyüş bölgesi koşulları hakkında daha fazla bilgi edinmelidir.
Bilgi, keşif ve öngörülemeyen karakterler, yürüyüşçülerden çeşitli açık hava koşullarını karşılamak için açık havada hayatta kalmanın ilgili bilgi ve becerilerini öğrenmelerini ister.
İyi sağlık ve iyi fiziksel koşullar, yürüyüşçülerin sahip olması gereken en önemli unsurlardır. Ve bu koşulların üstesinden gelmek için hiçbir kısayol yoktur, yürüyüşçülerin kendi fiziksel koşullarına uygun bir eğitim planı yapmaları gerekir.
Beden eğitimi becerileri yüzme, yürüyüş, mesafe koşusu, bisikletle kazanılabilir ve kuvvet antrenmanı becerileri her gün şınav, halter, mekik ve barfiks ile kazanılabilir.
Aşağıdaki listeler, bir yürüyüşçünün yürüyüşü için hazırlaması gereken temel ekipmanlardır. Birincisi temel malzemeler: sırt çantası, çabuk kuruyan pantolonlar veya uzun kollu yürüyüş botları. Güneş yanığından kaçınmak için bir güneş kremi ve bir şapka veya güneş gözlüğü hazırlayabilirsiniz.
İlaçlı yağ, kemik yapıcı ilaç, sticker, mide veya ilaçların bireysel etkileri, sivrisinek ilaçları gibi kişisel ilaçlarınızı da getirmeyi unutmamalısınız. Herkes yürüyüş aktiviteleri için kendi suyunu ve yiyecekini getirmesini sağlamalıdır. Alpen stoğu, havlular, plastik poşetler, yedek giysiler, kamera, farlar ve su geçirmez çanta gibi aşağıdaki şeyler de önerilir.
Bir sonraki Gadget’ınızı DX.com’da satın alın
ANLAŞMA EXTREME en büyük ve en çeşitli çevrimiçi alışveriş mağazalarından birine sahiptir. 1000’den fazla ürün kategorisi, 210.000 ürün ve 1000 günlük ekleme var. Ziyaret etmek DX.com sadece sayfalarında sunulan özel fırsatlar ve promosyonlar için.
