Fitness merkezi: İyi Vücut ve Sağlık için Mekke
Fiziksel olarak fit bir vücuda sahip olmak, sağlıklı olmak için hayati önem taşır. Fitness merkezleri formumuzu korumamıza yardımcı olabilir. Bir fitness merkezinde, fiziksel olarak egzersiz yapabileceği birçok ekipman bulunur.
Aşağıda, fitness stüdyolarında yaygın olarak bulunan ekipman ve programların bir listesi bulunmaktadır:
* Koşu bandı
Bu, kullanıcının aslında bir mesafe kıpırdatmadan koşmasına izin veren bir spor ekipmanıdır. Koşu bandı kelimesi, tahıl öğütmek için çalıştırılan bir tür değirmeni ifade etmek için kullanılır.
Koşu bandı, koşucunun aynı mesafede koşabilmesi için kayışın üst tarafının arkaya doğru gittiği kayış sistemi adı verilen prensiple çalışır. Bu nedenle, kayışın hızı koşucunun hızına eşit olduğundan değirmenin hızı ölçülebilir veya ayarlanabilir.
* Ağırlık çalışması
Ağırlık çalışması, iskelet kaslarının büyüklüğünü ve fiziksel gücü geliştirmek için tasarlanmış kuvvet antrenmanı programı kapsamındadır. Yerçekimi ilkesini kullanır; stajyerin gücü dünyanın çekişine karşı koymak için kullanılacaktır. Bu ağırlık çalışması, belirli kas gruplarını geliştirmek için farklı ekipman türlerini kullanır. Halterler, ağırlıklı çubuklar veya ağırlık yığınları en yaygın kullanılanlardır.
* Bisiklet sürmek
Bisiklete binme genellikle kardiyovasküler sağlıklarını ve zindeliklerini geliştirmek isteyen kişiler tarafından yapılır. Bu görüşe göre, bisiklete binme özellikle artrit hastaları ve eklemlerin kuvvetini gerektiren koşu gibi sert sporları oynamaya uygun olmayanlar için faydalıdır.
* Yüzme
Yüzme çok iyi bir egzersizdir. Yüzme ayrıca genellikle engelli olanlar veya yaralanmalardan sonra rehabilite etmek isteyenler için tavsiye edilir.
* Raketbol
Raketbol, raketlerin içi boş bir lastik topla birlikte kullanıldığı bir spor oyunudur. Bu, kapalı veya açık kortlarda oynanabilir. Badminton ve tenis gibi diğer raket sporlarından farklı olarak, sahanın zemini, tavanı ve duvarlarının kullanımı sınır dışı değil yasaldır. Oyuna iki oyuncu katılıyor, ancak bu oyunun bazı varyasyonlarında üç ve dört oyuncu var.
* Aerobik
Aerobik dersleri genellikle bir eğitmen tarafından yönlendirilen müzik ve sinyallerle yapılan adım kalıplarını içerir. Araştırmalar aerobiğin en sağlıklı egzersizlerden biri olduğunu gösteriyor. Kelimenin tam anlamıyla “oksijenle” anlamına gelen aerobik, akciğerleri ve kalbi çalıştırarak vücudun oksijeni daha verimli kullanmasına yardımcı olur. Bu, stresi azaltmaya ve ağırlığı kontrol etmeye yardımcı olur.
* Basketbol
Bu çok yaygın spor bir iç mekan oyunu olsa da, bu spor açık havada da oynanabildiği için diğer varyasyonlar popüler olmuştur.
* Yoga
Yoga meditasyona odaklanır. Hem ruhsal hem de fizyolojik ustalığın bir yolu olarak kabul edilir.
* Dövüş sanatları
Dövüş sanatları, düzenlenmiş geleneklerin ve savaş eğitimi uygulamalarının yapılarıdır. Günümüzde dövüş sanatları sadece savaş amacıyla değil, aynı zamanda fitness, kendini savunma, zihinsel disiplin, kendini yetiştirme ve karakter gelişimi için de öğrenilmektedir.
* Fizik Tedavi
Fizik tedavi, tanıtım, tedavi, önleme ve rehabilitasyonda hareket potansiyelini en üst düzeye çıkarmak ve tanımlamakla ilgilenir. Bu, işlev ve hareketin yaralanma, hastalık veya yaşlanma nedeniyle tehdit altında olduğu durumlarla ilgili hizmetleri içerir.
Tomtop.com’da en iyi fiyatlarla çevrimiçi alışveriş yapın
Tomtop Ürünleri En İyi Fiyatla ve Ücretsiz Kuponlarla satın alabileceğiniz Çeşitli ve Yüksek Kaliteli Ürünler ile güvenilir bir toptan ve perakende çevrimiçi mağaza! Ziyaret etmek Tomtop.com için video oyunları, bilgisayar Aksesuarları, cep telefonu aksesuarları, Giyim, ev ve bahçe eşyaları, mücevherler, medya oynatıcı, araba aksesuarları, RC modelleri ve aksesuarları vb.
