Bazen bir şeyleri okuyarak, özellikle de alıştırmalardaki talimatları izleyerek anlayamayız. Bazı uzmanlara göre, bir evde egzersiz yapmaya başlamanın daha hızlı yolu, videoları izlemek veya nasıl yapılacağına dair resimlere bakmaktır. Evde çalışırken birinin rehber olarak kullanabileceği çevrimiçi farklı videolar ve uygulamalar var. Genellikle 25-45 dakika sürer. İşte boks, eğitim kampı ve diğer egzersizleri içeren evde egzersiz videoları ve uygulamalarının listesi. Onlara göz atın ve fitness projeniz için en iyisini arayın.
Peloton
Peloton’un 30 günlük ücretsiz deneme sunan bir uygulaması var. Meditasyon, yoga, kardiyo ve diğer egzersizler hakkında yüksek kaliteli videolar izleyebileceğiniz bir fitness uygulamasıdır. Kılavuzları takip etmek kolaydır ve evde egzersiz planlarınıza yardımcı olacaktır. Ücretsiz denemeden sonra, Peloton, uygulamasını kullanmaya devam etmek istiyorsanız ödemeleri aylık olarak tahsil edecektir.
CorePower Yoga
CorePower Yoga, COVID-19 nedeniyle etkilenen yoga stüdyolarından biridir, ancak yine de müşterileri için çevrimiçi egzersiz programları açtılar. Haftalık meditasyon, yoga ve heykeltraşlık dersleri var.
Nike Training Club
Nike Training Club uygulamasıyla antrenman yaparken ideal şekline kavuşabilirsin. Ücretsizdir ve çeşitli antrenmanlar arasından seçim yapabilirsiniz. Ayrıca uygulamada programları ayarlayabilir ve alıştırmaları filtreleyebilirsiniz. Bir ekipman parçasına veya spor salonuna erişimi olmayan insanlar için matkapları var.
Blogilates
Blogilates, fitness uzmanı Cassey Ho’nun bir fikri. Pilates tarzı tonlama seansları sunan sınıfları için bir web sitesi ve YouTube kanalı var. Bunun yanı sıra, topluluk karantinası sırasında bir egzersiz planı oluşturmayı da başardı. 14 günlük bir seans olduğu için inceleyebilir ve ev egzersiz programlarınıza rehberlik edebilirsiniz. Ayrıca, 21 Day Tone Challenge gibi popüler videolarından bazılarını izleyebilirsiniz.
Amazon Prime Video
Amazon Prime’ı tanıyorsanız veya üyeyseniz, bunun faydalarının farkındasınız demektir. Bir Amazon Prime üyesinin fitness videoları kitaplığına ücretsiz erişimi vardır. 21 Günlük Dönüşüm gibi kardiyo ve Zumba programlarını izleyebilirler. Üyeler, Amazon Prime’daki diğer fitness videolarını da kontrol edebilir ve evde egzersiz yaparken akışa başlayabilirler. Faydalarının egzersizlerinizde ve egzersiz planlarınızda size yardımcı olacağını düşünüyorsanız, nasıl üye olunacağını kontrol edebilirsiniz.
Individual Personal Trainers
Pandemi nedeniyle bazı fitness eğitmenlerinin seansları ve dersleri beklemede, ancak bazıları çevrimiçi ücretsiz eğitim sunuyor. Bilgilerini fitness, egzersiz ve diğer fiziksel aktivitelerde paylaşıyorlar. Bunları Instagram gibi sosyal medya sitelerinde kontrol edebilirsiniz çünkü bazıları günlük egzersiz dersleri yayınlıyor ve hareketlerde ustalaşmanıza ve egzersizlerin doğru şekilde uygulanmasını öğretmenize yardımcı olabilir. Yeni başlayanlar için, profesyonel eğitmen Katerina Kountouris tarafından yönetilen MaxPreps’i kontrol edebilirsiniz. Ücretsiz egzersiz dersleri veriyor.
Sketchers’in erkekler, kadinlar ve çocuklar için binlerce stili var
Sketchers, her yasi ve etkinligi kapsayan 3.000’den fazla stille dünyayi donatiyor. Genis koleksiyonlari, Sketchers‘i en iyi yasam tarzi giyilebilir ürünlerinden biri yapan moda, kalite, yenilik ve konfor sunuyor. Atletik, siradan, seçkin atletler ve meraklilardan çigir açan teknolojisi, her kullanimda en iyi performansi sunuyor. Sadece magaza sayfalarinda sunulan özel indirimler için skechers.com.tr‘yi ziyaret edin.
